Gündoğan Dijital
0500 000 00 00
Randevu AlRahatsızlıklar
Tedavi ettiğimiz rahatsızlıkların ne olduğunu, sık görülen belirtilerini ve fizyoterapide neler yaptığımızı okumak için başlığa dokunun.
Nedir?
Omurlar arasında yastık görevi gören disklerin dış tabakası zayıfladığında iç kısım dışarı taşabilir. Taşan bölüm sinire baskı yaptığında bel ve bacak ağrısı ortaya çıkar.
Sık görülen belirtiler
Uzun süre oturunca ya da ayakta kalınca artan bel ağrısı- Kalçaya ve bacağa yayılan ağrı
- Bacakta uyuşma veya karıncalanma
- Öne eğilmekte ve yük kaldırmakta zorlanma
Fizyoterapide neler yapıyoruz?
Ağrıyı azaltan manuel terapi uygulamaları, omurgayı destekleyen kasları güçlendiren egzersizler ve günlük yaşamda doğru duruş alışkanlıkları üzerinde birlikte çalışıyoruz.
Nedir?
Boyun bölgesindeki disklerin yıpranması veya yer değiştirmesiyle oluşur. Uzun süre bilgisayar ve telefon başında öne eğik çalışmak riski artıran etkenler arasındadır.
Sık görülen belirtiler
- Boyun ağrısı ve tutulma
- Omuza, kola ve parmaklara yayılan ağrı
- Elde uyuşma, güç kaybı hissi
- Baş ağrısı
Fizyoterapide neler yapıyoruz?
Boyun ve sırt kaslarını rahatlatan manuel terapi, boyun dengesini sağlayan egzersizler ve çalışma ortamınıza uygun duruş önerileriyle ilerliyoruz.
Nedir?
Skolyozda omurga yandan bakıldığında 'S' ya da 'C' harfine benzer bir eğrilik kazanır. Çoğunlukla çocukluk ve ergenlik döneminde fark edilir, yetişkinlerde de görülebilir.
Sık görülen belirtiler
- Omuzlar arasında yükseklik farkı
- Kürek kemiklerinden birinin daha belirgin olması
- Bel boşluklarının farklı görünmesi
- Öne eğilince sırtta tek taraflı tümsek
Fizyoterapide neler yapıyoruz?
Eğriliğin tipine ve derecesine göre planlanan skolyoza özel egzersizler, nefes çalışmaları ve duruş farkındalığı eğitimi uyguluyoruz.
Nedir?
Uzun süre aynı pozisyonda oturmak, hareketsizlik ve kas dengesizlikleri omurganın doğal eğrilerini bozabilir. Zamanla boyun, sırt ve bel ağrılarına zemin hazırlar.
Sık görülen belirtiler
- Omuzların öne düşmesi, sırtta kamburlaşma
- Başın vücudun önünde durması
- Gün sonunda artan boyun ve sırt yorgunluğu
Fizyoterapide neler yapıyoruz?
Duruşunuzu değerlendirip zayıf kasları güçlendiren, kısalmış kasları esneten bir program hazırlıyor, günlük alışkanlıklarınız için öneriler veriyoruz.
Nedir?
Menisküsler diz ekleminde yükü dağıtan hilal şeklindeki kıkırdak yapılardır. Ani dönme hareketleri veya yaşa bağlı yıpranmayla yırtılabilirler.
Sık görülen belirtiler
- Dizde ağrı ve şişlik
- Dizde kilitlenme ya da takılma hissi
- Dizi tam bükmekte veya düzeltmekte zorlanma
Fizyoterapide neler yapıyoruz?
Ameliyatlı ya da ameliyatsız süreçte dizin hareket açıklığını ve çevre kasların gücünü yeniden kazandırmaya yönelik aşamalı bir program uyguluyoruz.
Nedir?
Ön çapraz bağ, uyluk ve kaval kemiğini birbirine bağlayarak dizin öne kaymasını engeller. Futbol, basketbol gibi sporlarda ani duruş ve dönüşlerde yaralanabilir.
Sık görülen belirtiler
- Yaralanma anında 'kopma' hissi
- Hızla gelişen şişlik
- Dizde boşalma, güvensizlik hissi
Fizyoterapide neler yapıyoruz?
Ameliyat öncesi ve sonrası dönemde güç, denge ve kontrol çalışmalarıyla sizi adım adım günlük yaşama ve spora dönüşe hazırlıyoruz.
Nedir?
Omuz eklemindeki tendonlar ve kese, kolu kaldırırken üstteki kemik yapıya sürtünüp sıkışabilir. Tekrarlayan kol hareketleri ve duruş bozuklukları sık görülen nedenlerdendir.
Sık görülen belirtiler
- Kolu yana veya yukarı kaldırırken ağrı
- Geceleri omuz üzerine yatınca artan ağrı
- Omuzda güçsüzlük hissi
Fizyoterapide neler yapıyoruz?
Omuz çevresindeki kasların dengesini sağlayan egzersizler, manuel terapi ve gerektiğinde bantlama uygulamalarıyla ağrısız hareketi hedefliyoruz.
Nedir?
Halk arasında 'omuz donması' olarak bilinir. Omuz kapsülü zamanla sertleşir ve kalınlaşır; özellikle kolu yukarı ve arkaya götürmek zorlaşır.
Sık görülen belirtiler
- Giderek artan omuz ağrısı
- Saç tarama, giyinme gibi günlük işlerde zorlanma
- Omuz hareketlerinde belirgin kısıtlılık
Fizyoterapide neler yapıyoruz?
Eklem hareketini kademeli olarak artıran manuel terapi teknikleri ve evde de sürdürebileceğiniz esneme egzersizleri uyguluyoruz.
Nedir?
Kireçlenme, eklem yüzeylerini kaplayan kıkırdağın incelmesidir. En sık dizde ve kalçada görülür; yaş, kilo ve geçmiş yaralanmalar etkili olabilir.
Sık görülen belirtiler
- Hareketle artan, dinlenmeyle azalan ağrı
- Sabahları eklemde tutukluk
- Merdiven inip çıkarken zorlanma
Fizyoterapide neler yapıyoruz?
Eklemi destekleyen kasları güçlendiren, eklem yükünü azaltan egzersizler ve günlük yaşamı kolaylaştıran önerilerle hareket kalitenizi artırmayı hedefliyoruz.
Nedir?
Bilek ve parmakları geriye doğru çeken kasların dirseğe tutunduğu bölgede oluşur. Sadece tenisçilerde değil; bilgisayar, el işi ve tekrarlayan kavrama yapanlarda da sık görülür.
Sık görülen belirtiler
- Dirseğin dış kısmında ağrı
- Kavrama, kapı kolu çevirme sırasında artan ağrı
- Bilekte güçsüzlük hissi
Fizyoterapide neler yapıyoruz?
Graston tekniği, bantlama ve tendonu kademeli olarak güçlendiren egzersizlerle ağrıyı azaltmayı ve tekrarını önlemeyi hedefliyoruz.
Nedir?
Ayak tabanı boyunca uzanan ve ayak kemerini destekleyen kalın bağ dokusunun zorlanmasıyla gelişir. Uzun süre ayakta kalmak ve uygun olmayan ayakkabılar riski artırabilir.
Sık görülen belirtiler
- Sabah ilk adımlarda şiddetli topuk ağrısı
- Uzun süre oturduktan sonra kalkınca ağrı
- Topuğun iç kısmında hassasiyet
Fizyoterapide neler yapıyoruz?
Ayak tabanı ve baldır kaslarına yönelik esneme ve güçlendirme egzersizleri, yumuşak doku teknikleri ve bantlama uygulamalarından yararlanıyoruz.
Nedir?
Kas, kapasitesinin üzerinde gerildiğinde liflerde hasar oluşabilir. Sıklıkla arka uyluk, baldır ve kasık kaslarında görülür.
Sık görülen belirtiler
- Ani başlayan keskin ağrı
- Bölgede hassasiyet ve morarma
- Kası kullanırken güçsüzlük
Fizyoterapide neler yapıyoruz?
İyileşme evresine uygun şekilde planlanan yumuşak doku uygulamaları ve kademeli güçlendirme egzersizleriyle kasın eski kapasitesine dönmesini destekliyoruz.
Nedir?
Ayak bileğinin içe doğru kıvrılmasıyla dış taraftaki bağlar gerilir veya yırtılır. Tam iyileşmeyen burkulmalar tekrarlama eğilimindedir.
Sık görülen belirtiler
- Bilekte şişlik ve morarma
- Basmakta zorlanma
- Bilekte boşalma, güvensizlik hissi
Fizyoterapide neler yapıyoruz?
Şişliği azaltan uygulamaların ardından denge, güç ve bilek kontrolü çalışmalarıyla tekrar burkulma riskini azaltmayı hedefliyoruz.
Nedir?
Diz, omuz, kalça ve omurga ameliyatlarından sonra doğru planlanmış bir rehabilitasyon, ameliyatın başarısını destekleyen en önemli adımlardandır.
Sık görülen belirtiler
- Eklem hareketlerinde kısıtlılık
- Kas gücünde azalma
- Yürüme ve günlük işlerde zorlanma
Fizyoterapide neler yapıyoruz?
Hekiminizin önerileri doğrultusunda, iyileşme evresine uygun ve aşamalı bir programla sizi güvenle günlük yaşamınıza döndürmeyi hedefliyoruz.
Nedir?
Sporcularda yaralanma sonrası süreç yalnızca ağrının geçmesiyle bitmez; kuvvet, çabukluk ve dengenin yeniden kazanılması gerekir.
Sık görülen belirtiler
- Performansta düşüş
- Belirli hareketlerde ağrı veya çekinme
- Tekrarlayan sakatlıklar
Fizyoterapide neler yapıyoruz?
Branşınıza özel kuvvet, denge ve hareket kontrolü çalışmalarıyla sahaya dönüş sürecinizi planlıyor, yaralanma riskini azaltmaya yönelik egzersizler veriyoruz.
Nedir?
Guillain-Barré sendromunda bağışıklık sistemi çevresel sinirleri etkiler; kollarda ve bacaklarda güçsüzlük gelişebilir. Hekim takibiyle birlikte yürütülen rehabilitasyon, iyileşme sürecinde önemli yer tutar.
Sık görülen belirtiler
- Kol ve bacaklarda güçsüzlük
- Yürüme ve dengede zorlanma
- Çabuk yorulma
Fizyoterapide neler yapıyoruz?
Kas gücünü, dengeyi ve yürüme becerisini kademeli olarak geliştiren, enerjinizi gözeten kişiye özel bir egzersiz programı uyguluyoruz.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; muayene ve tanının yerini tutmaz. Her danışanın durumu farklıdır, tedavi planı değerlendirme sonrasında kişiye özel olarak hazırlanır.
WhatsApp